Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Ответы, рекомендации и отзывы диетологов

Девизом всех специалистов, практикующих метод Ионовой, является следующий принцип:

«Лечить нужно не последствия – лечить нужно причину»!

 
 

Как правильно есть чтобы похудеть?

 

 

Хотите знать как правильно есть, чтобы похудеть просто?

Нужно привить простые привычки:

  • есть минимум животных жиров
  • есть минимум простых  углеводов
  • есть достаточно овощей (более 500 гр) в день 
  • есть фрукты (300-500 грамм) каждый день.
  • есть сложные углеводы каждый день в умеренном количестве
  • пить достаточное количество воды

Рецепты вкусных и полезных блюд и недельное меню для похудения Вы можете найти в книге «Здоровые рецепты» Лидии Ионовой.

Но гораздо важнее получить ответ на вопрос – что мешает Вам есть правильно и худеть?

Мы никогда не переедаем «просто так», от отсутствия силы воли.

Всегда есть положительное намерение:
– справиться с эмоцией, тревогой, гневом
– расслабиться едой, когда испытываешь стресс
– развлечься, когда скучно

И если Вы хотите похудеть навсегда, то Вам важно знать свои собственные причины переедания и иметь навык борьбы с ними непищевым способом.

Если Вам понадобится помощь специалистов в этих вопросах, всегда готовы Вас поддержать.

Звоните и записывайтесь на консультацию к диетологу

Запишись на прием

Комментарии

VKontakte
Facebook
 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад на главную