Написать в WhatsАppКомфортное похудение по методу доктора Лидии Ионовой
Уникальный авторский курс «Здоровые привычки» является частью проекта «Забота о себе». Метод, как и клиника существует с 2002 года. Это метод, при котором процесс похудения становится не постоянным источником стресса, а интересным проектом!
Убедитесь в этом сами, ознакомившись с основными принципами программы.
Сделайте первый шаг«Лечить нужно не последствия – лечить нужно причину»!
Доктор Лидия Ионова - первый врач диетолог в России, принявший участие в школе SCOPE в Кембридже (Великобритания) в 2009 году. Лидия Ионова ежегодно принимает участие в международных конгрессах, посвященных проблемам лечения ожирения. Первый и самый важный этап лечения ожирения в методике доктора Ионовой – это диагностика с целью выявления главных факторов лишнего веса. Ведущим принципом специалистов клиники доктора Ионовой является лечение причин, а не последствий. По итогам диагностики, основанных на современных знаниях и с учетом причин возникновения избыточного веса осуществляется подбор индивидуальной программы, зависящей от персональных характеристик конкретного пациента. Цель программы – нормализация веса и длительное его сохранение.
Никаких экспериментов – только проверенные методы!
Методика Лидии Ионовой – это проверенный временем способ снижения веса. Базовой основой методики являются научные открытия в области медицины, и многолетний личный опыт доктора Ионовой, позволяющий руководствоваться только эффективными методами, не применяя дополнительные пищевые добавки и без не доказанных экспериментов.
Вместо ограничений – осознанная еда
Похудение «сидя на диетах», основанных на запрете или ограничении определенных продуктов, в большинстве случаев не приводит к желаемому именно долгосрочному результату. Во время диет вес снижается достаточно быстро, однако, по окончании диеты вес набирается вновь. Следуя методике доктора Ионовой, похудение для вас станет эффективным и не нарушающим комфорт вашей жизни. Питание по методу доктора Ионовой не подразумевает полного исключения неких продуктов или отказ от важных питательных элементов. Ваши приемы пищи будут полноценными и сбалансированными в течение всего дня. Вы не будете испытывать чувство голода, а ваше тело не будет испытывать стресс, так как достижение превосходных результатов будет осуществляться непосредственно за счет регресса жировой массы, а не за счет воды и мышечной массы.
Здоровые привычки в еде и образе жизни
Переедание – это один из ведущих механизмов в развитии ожирения. Зачастую мы привыкаем к чувству переполнения в желудке и со временем можем его не замечать. Поэтому так важно сформировать здоровые пищевые привычки. После определения докторами и психологами ваших причин повышения веса, пищевых предпочтений и исследования образа жизни, который вы имеете, нарисуется полная картина, за счет чего будет возможно сформировать персональный план снижения веса. И тогда шаг за шагом, ежедневно, вы подойдете к столь желаемой цели, и Ваш ежедневный распорядок дня гармонично наполнится сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.
