Правильное снижение веса
Снижение веса – вопрос, который интересуют многих.
Избыточная масса тела – это причина не только спорного внешнего вида, но и развития опасных заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, проблемы с позвоночником и суставами. Поэтому избавление от лишних килограммов – это и важный элемент заботы о своем здоровье, красоте и залог долгой и комфортной жизни.
Избавьтесь от лишнего веса и закрепите свой успешный результат!
Многие центры снижения веса в Москве занимаются разработкой и реализацией программ уменьшения массы тела. Наша Клиника по снижению веса имеет многолетний опыт и тысячи счастливых клиентов, мы поможем вам снизить вес максимально легко и комфортно.
Индивидуально разработанная программа, пересмотр пищевых привычек и изменение образа жизни гарантированно приведут к размеренной потере веса, обретению физического тонуса, энергии, повышению самооценки и обретению гармонии.
Наш медицинский центр правильного снижения веса разработал и практикует инновационную методику на основе метода доктора Ионовой по созданию здоровых привычек.
Программа по уменьшению массы тела, которую составят для Вас в нашей клинике, состоит из следующих этапов:
- Исследование причин избыточного веса и их коррекция.
Специалисты подробно изучат Вашу историю, проанализируют причины Вашего состояния. После этого они, в рамках консультаций по приобретенной программе, предоставят Вам индивидуальные рекомендации, которые позволят снизить вес и сохранить результат похудения надолго.
- Изменение рациона и создание здоровых пищевых привычек.
Рекомендации по питанию будут разработаны таким образом, чтобы в Вашем меню присутствовала только полезная пища. Главное преимущество наших программ – это отсутствие жесткого режима питания, поэтому Вы не будете испытывать постоянный дискомфорт от чувства голода. Привычка употреблять правильные продукты будет вырабатываться постепенно, а снижение веса будет естественным и устойчивым. Наша главная задача – помочь вам изменить образ жизни и сформировать автоматизм в здоровом питании. Только автоматические здоровые привычки позволят вам сохранить стройность навсегда!
- Устранение психологических причин переедания.
Работа с тягой к еде, эмоциональной едой, заеданием стресса и другими психологическими причинами избыточного веса позволит вам не просто уменьшить вес, но и снизить вероятность возвращения потерянных килограммов в дальнейшем.
- Улучшение состояния кожи и избавление от проблемных зон.
Снижение веса при несбалансированном питании и жесткой диете часто приводит к проблемам с тем, как выглядит кожа. Поскольку в нашем медицинском центре правильное снижения веса, то вы получаете рекомендации по абсолютно сбалансированному рациону, это помогает сохранить прекрасный внешний вид. Добавление массажа поможет еще большей потере веса, улучшению состояния кожи и избавлению от проблемных зон. Цена, которую вы платите за снижение веса с доктором и при его поддержке - ваши усилия и желание достичь результата и цифры на весах оказываются приятным бонусом к изменениям, о чем свидетельствуют отзывы о снижении веса с докторами нашей клиники.
- Сохранение результата.
После потери веса люди часто либо возвращаются к прежнему нездоровому образу жизни, либо продолжают слишком жестко себя ограничивать из-за страха набрать потерянные килограммы. Программа сохранения результата позволит вам спокойно расширить ваш рацион, уйти от жестких ограничений к разумному балансу закрепить достигнутый результат.
- Бесплатное сопровождение на протяжении 2-х лет по окончании программы похудения.
После завершения Программы сохранения результата и окончательного избавления от лишних килограммов мы дарим вам бесплатные консультации каждые полгода на протяжении 2-х лет!
Приходите! Мы Вам поможем!
Запишись на приемКак определить наличие лишнего веса?

Для этого необходимо определить Ваш ИМТ (индекс массы тела). Выберите в таблице в столбце «рост, см» свое значение, затем в горизонтальной строке найдите свой вес. В верхней строке таблицы Вы увидите индекс (ИМТ), и если он равен или выше 25, то стоит задуматься о проблеме избыточного веса.
ИМТ (кг/м²) | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 35 | 40 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Рост (см) | Вес (кг) | |||||||||||||
148 | 41 | 44 | 45 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 61 | 63 | 65 | 76 | 87 |
150 | 43 | 45 | 47 | 49 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 63 | 65 | 67 | 78 | 90 |
153 | 44 | 46 | 49 | 51 | 53 | 56 | 58 | 60 | 63 | 65 | 67 | 69 | 81 | 93 |
155 | 45 | 48 | 50 | 53 | 55 | 58 | 60 | 62 | 65 | 67 | 69 | 72 | 84 | 96 |
158 | 47 | 49 | 52 | 54 | 57 | 59 | 62 | 64 | 67 | 69 | 72 | 74 | 87 | 99 |
160 | 49 | 51 | 54 | 56 | 59 | 61 | 64 | 66 | 69 | 72 | 74 | 77 | 89 | 102 |
163 | 50 | 53 | 55 | 58 | 61 | 63 | 66 | 68 | 71 | 74 | 77 | 79 | 93 | 105 |
165 | 52 | 54 | 57 | 60 | 63 | 65 | 68 | 71 | 73 | 76 | 79 | 82 | 95 | 109 |
168 | 54 | 56 | 59 | 62 | 64 | 67 | 70 | 73 | 76 | 78 | 81 | 84 | 98 | 112 |
170 | 55 | 58 | 61 | 63 | 66 | 69 | 72 | 75 | 78 | 81 | 84 | 87 | 101 | 116 |
173 | 57 | 59 | 63 | 65 | 68 | 72 | 74 | 78 | 80 | 83 | 86 | 89 | 104 | 119 |
175 | 58 | 61 | 64 | 68 | 70 | 73 | 77 | 80 | 83 | 86 | 89 | 92 | 107 | 122 |
178 | 60 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 | 79 | 82 | 85 | 88 | 92 | 94 | 110 | 126 |
180 | 62 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 | 81 | 84 | 88 | 91 | 94 | 98 | 113 | 130 |
183 | 64 | 67 | 70 | 73 | 77 | 80 | 83 | 87 | 90 | 93 | 97 | 100 | 117 | 133 |
185 | 65 | 69 | 72 | 75 | 79 | 83 | 86 | 89 | 93 | 96 | 99 | 103 | 120 | 137 |
188 | 67 | 70 | 74 | 78 | 81 | 84 | 88 | 92 | 95 | 99 | 102 | 106 | 123 | 141 |
190 | 69 | 73 | 76 | 80 | 83 | 87 | 91 | 94 | 98 | 102 | 105 | 109 | 127 | 145 |
193 | 71 | 74 | 78 | 82 | 86 | 89 | 93 | 97 | 100 | 104 | 108 | 112 | 130 | 149 |
Риск заболеваний, связанный с ИМТ и объемом талии
ИМТ | Интерпретация ИМТ | Объем талии менее или равен 94 см у мужчин или 80 см у женщин | Объем талии более 94 см у мужчин или 80 см у женщин |
18.5 и менее | Недостаток веса | Норма | |
18.5 – 24.9 | Нормальный вес | Норма | |
25.0 – 29.9 | Избыточный | Повышенный | Высокий |
30.0 – 34.9 | Ожирение | Высокий | Очень высокий |
35.0 – 39.9 | Ожирение | Очень высокий | Очень высокий |
40 и более | Экстремальное ожирение | Экстремально высокий | Экстремально высокий |
Диета, которая вам понравится: снижение веса, оздоровление, самоконтроль
«Клиника доктора Ионовой» практикует следующие программы похудения и правильного питания:
- Диета «Классика»: Вы будете еженедельно получать рекомендации диетолога и психолога, которые нацелены на плавное снижение массы тела, не вызывающее стресс.
- Диета «Максимум»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов без особых усилий, так как диета учитывает индивидуальные особенности вашего организма. Процесс происходит при поддержке диетолога, массажиста и психолога.
- Диета VIP: Вы будете постоянно находиться под наблюдением со стороны автора метода – Лидии Ионовой. Такой подход позволяет получить видимый эффект в самые короткие сроки.
Эксклюзивные программы для вас от Клиники доктора Ионовой
- Диета SKYPE: теперь расстояние или отсутствие времени на посещение клиники не представляет проблемы. Вы можете получать онлайн-консультации специалистов через Интернет.
- Диета «Лечебная»: для Вас будет разработан индивидуальный рацион питания с учетом заболеваний пациента.
- Диета «Силуэт»: если Вы нацелены на снижение веса в проблемных местах, эта программа для Вас.
- Диета «Худеем вместе»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов в компании единомышленников.
- Диета для беременных: для Вас будет разработана особая система питания, чтобы обеспечить организм мамы и малыша всеми необходимыми элементами.
- Для мам: специальная программа похудения в послеродовой период для уменьшения веса без вреда для здоровья и процесса лактации.
Достижение гармонии души и тела, отсутствие стресса для организма, выраженный эффект и устойчивое сохранение полученного результата – все это гарантирует Вам центр коррекции веса в Москве «Клиника доктора Ионовой».
Не откладывайте на завтра начало пути к новой жизни!
Запишитесь на первичный прием прямо сейчас по тел.: +7 965 101 06 55 Написать в WhatsАpp или заполните заявку на нашем сайте!