Главная>Правильное снижение веса

Правильное снижение веса

снижение и коррекция веса

Снижение веса – вопрос, который интересуют многих.

Избыточная масса тела – это причина не только спорного внешнего вида, но и развития опасных заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, проблемы с позвоночником и суставами. Поэтому избавление от лишних килограммов – это и важный элемент заботы о своем здоровье, красоте и залог долгой и комфортной жизни.

Избавьтесь от лишнего веса и закрепите свой успешный результат!

Многие центры снижения веса в Москве занимаются разработкой и реализацией программ уменьшения массы тела. Наша Клиника по снижению веса имеет многолетний опыт и тысячи счастливых клиентов, мы поможем вам снизить вес максимально легко и комфортно.

Индивидуально разработанная программа, пересмотр пищевых привычек и изменение образа жизни гарантированно приведут к размеренной потере веса, обретению физического тонуса, энергии, повышению самооценки и обретению гармонии.

Наш медицинский центр правильного снижения веса разработал и практикует инновационную методику на основе метода доктора Ионовой по созданию здоровых привычек.

Программа по уменьшению массы тела, которую составят для Вас в нашей клинике, состоит из следующих этапов:

Исследование причин избыточного веса и их коррекция.

Специалисты подробно изучат Вашу историю, проанализируют причины Вашего состояния. После этого они, в рамках консультаций по приобретенной программе, предоставят Вам индивидуальные рекомендации, которые позволят снизить вес и сохранить результат похудения надолго.

Изменение рациона и создание здоровых пищевых привычек.

Рекомендации по питанию будут разработаны таким образом, чтобы в Вашем меню присутствовала только полезная пища. Главное преимущество наших программ – это отсутствие жесткого режима питания, поэтому Вы не будете испытывать постоянный дискомфорт от чувства голода. Привычка употреблять правильные продукты будет вырабатываться постепенно, а снижение веса будет естественным и устойчивым. Наша главная задача – помочь вам изменить образ жизни и сформировать автоматизм в здоровом питании. Только автоматические здоровые привычки позволят вам сохранить стройность навсегда!

Устранение психологических причин переедания.

Работа с тягой к еде, эмоциональной едой, заеданием стресса и другими психологическими причинами избыточного веса позволит вам не просто уменьшить вес, но и снизить вероятность возвращения потерянных килограммов в дальнейшем.

Улучшение состояния кожи и избавление от проблемных зон.

Снижение веса при несбалансированном питании и жесткой диете часто приводит к проблемам с тем, как выглядит кожа. Поскольку в нашем медицинском центре правильное снижения веса, то вы получаете рекомендации по абсолютно сбалансированному рациону, это помогает сохранить прекрасный внешний вид. Добавление массажа поможет еще большей потере веса, улучшению состояния кожи и избавлению от проблемных зон. Цена, которую вы платите за снижение веса с доктором и при его поддержке - ваши усилия и желание достичь результата и цифры на весах оказываются приятным бонусом к изменениям, о чем свидетельствуют отзывы о снижении веса с докторами нашей клиники.

Сохранение результата.

После потери веса люди часто либо возвращаются к прежнему нездоровому образу жизни, либо продолжают слишком жестко себя ограничивать из-за страха набрать потерянные килограммы. Программа сохранения результата позволит вам спокойно расширить ваш рацион, уйти от жестких ограничений к разумному балансу закрепить достигнутый результат.

Бесплатное сопровождение на протяжении 2-х лет по окончании программы похудения.

После завершения Программы сохранения результата и окончательного избавления от лишних килограммов мы дарим вам бесплатные консультации каждые полгода на протяжении 2-х лет!

Приходите! Мы Вам поможем!

Запишись на прием

Как определить наличие лишнего веса?

Для этого необходимо определить Ваш ИМТ (индекс массы тела). Выберите в таблице в столбце «рост, см» свое значение, затем в горизонтальной строке найдите свой вес. В верхней строке таблицы Вы увидите индекс (ИМТ), и если он равен или выше 25, то стоит задуматься о проблеме избыточного веса.

ИМТ (кг/м²)	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	35	40
Рост (см)	Вес (кг)
148	41	44	45	48	50	52	54	56	58	61	63	65	76	87
150	43	45	47	49	52	54	56	58	60	63	65	67	78	90
153	44	46	49	51	53	56	58	60	63	65	67	69	81	93
155	45	48	50	53	55	58	60	62	65	67	69	72	84	96
158	47	49	52	54	57	59	62	64	67	69	72	74	87	99
160	49	51	54	56	59	61	64	66	69	72	74	77	89	102
163	50	53	55	58	61	63	66	68	71	74	77	79	93	105
165	52	54	57	60	63	65	68	71	73	76	79	82	95	109
168	54	56	59	62	64	67	70	73	76	78	81	84	98	112
170	55	58	61	63	66	69	72	75	78	81	84	87	101	116
173	57	59	63	65	68	72	74	78	80	83	86	89	104	119
175	58	61	64	68	70	73	77	80	83	86	89	92	107	122
178	60	63	66	69	73	76	79	82	85	88	92	94	110	126
180	62	65	68	71	75	78	81	84	88	91	94	98	113	130
183	64	67	70	73	77	80	83	87	90	93	97	100	117	133
185	65	69	72	75	79	83	86	89	93	96	99	103	120	137
188	67	70	74	78	81	84	88	92	95	99	102	106	123	141
190	69	73	76	80	83	87	91	94	98	102	105	109	127	145
193	71	74	78	82	86	89	93	97	100	104	108	112	130	149

Риск заболеваний, связанный с ИМТ и объемом талии

ИМТ	Интерпретация ИМТ	Объем талии менее или равен 94 см у мужчин или 80 см у женщин	Объем талии более 94 см у мужчин или 80 см у женщин
18.5 и менее	Недостаток веса		Норма
18.5 – 24.9	Нормальный вес		Норма
25.0 – 29.9	Избыточный	Повышенный	Высокий
30.0 – 34.9	Ожирение	Высокий	Очень высокий
35.0 – 39.9	Ожирение	Очень высокий	Очень высокий
40 и более	Экстремальное ожирение	Экстремально высокий	Экстремально высокий

Диета, которая вам понравится: снижение веса, оздоровление, самоконтроль

«Клиника доктора Ионовой» практикует следующие программы похудения и правильного питания:

Диета «Классика»: Вы будете еженедельно получать рекомендации диетолога и психолога, которые нацелены на плавное снижение массы тела, не вызывающее стресс.
Диета «Максимум»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов без особых усилий, так как диета учитывает индивидуальные особенности вашего организма. Процесс происходит при поддержке диетолога, массажиста и психолога.
Диета VIP: Вы будете постоянно находиться под наблюдением со стороны автора метода – Лидии Ионовой. Такой подход позволяет получить видимый эффект в самые короткие сроки.

Эксклюзивные программы для вас от Клиники доктора Ионовой

Диета SKYPE: теперь расстояние или отсутствие времени на посещение клиники не представляет проблемы. Вы можете получать онлайн-консультации специалистов через Интернет.
Диета «Лечебная»: для Вас будет разработан индивидуальный рацион питания с учетом заболеваний пациента.
Диета «Силуэт»: если Вы нацелены на снижение веса в проблемных местах, эта программа для Вас.
Диета «Худеем вместе»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов в компании единомышленников.
Диета для беременных: для Вас будет разработана особая система питания, чтобы обеспечить организм мамы и малыша всеми необходимыми элементами.
Для мам: специальная программа похудения в послеродовой период для уменьшения веса без вреда для здоровья и процесса лактации.

Достижение гармонии души и тела, отсутствие стресса для организма, выраженный эффект и устойчивое сохранение полученного результата – все это гарантирует Вам центр коррекции веса в Москве «Клиника доктора Ионовой».

Не откладывайте на завтра начало пути к новой жизни!

Запишитесь на первичный прием прямо сейчас по тел.: +7 495 649-62-49 Написать в WhatsАpp или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку