Надежда Д.
Вместе с лишним весом меня покинули дурные мысли.*
ДО 
После -6.8 кг | Возраст: | 45 лет |
| Вес до: | 69.2 кг (28.4 кг жира) |
| Вес после: | 62.4 кг (21.1 кг жира)** |
Я уверена, что я смогу нормализовать мой вес и вернуться в желаемые границы от 60,5 до 61,5 кг.
У меня не было много лишних килограммов, но я не могла избавиться от них, прибегая к различным диетам и пищевым добавкам. Я свыклась с мыслью, что лишний вес неизбежен, потому что – это возраст, гормональная перестройка, гормональный жир и прочие «объективные обстоятельства».
В Клинику доктора Ионовой я обратилась по совету подруги, которая снизила здесь вес на 10 кг. Я решила предпринять еще одну попытку похудеть и не ошиблась.
По результатам обмеров выяснилось, что я имею лишних 6-8 кг жира. Я не очень верила в успех, мне хотелось остановить прибавление веса, остановиться на моем (тогда) 48-м размере одежды.
Я с интересом и не без удовольствия включилась в программу снижения веса. Я с удивлением узнала о том, что разные ткани организма имеют разный вес (вернее, я не задумывалась об этом) и соответственно, снижение веса направляется именно на уменьшение жировой ткани. Я не знала, какое огромное значение имеет вода в здоровом питании. Не могу сказать, что мне потребовалось много усилий в борьбе с лишним весом, это очень увлекательно. Посещения диетолога и массаж очень понравились быстро и сразу. Однако, не сразу заладились беседы с психологом. Я никогда не думала о том, что лишний вес имеет своей причиной не столько переедание, сколько психологические основания, давние проблемы, настроение, детские впечатления и пр. Я не могла понять, чего хочет добиться от меня психолог, заставляя меня вспоминать разные эпизоды из моей жизни, которые я никак не связывала с прибавлением веса.
Сейчас я могу сказать, что работа с психологом (Работа!) позволила мне изменить мое отношение к еде, к продуктам, к ощущениям, связанным с питанием. Мой организм теперь сам напоминает мне о голоде, жажде, аппетите, насыщении, даже о вкусе продуктов. Я хочу зернового хлеба, много овощей, легкого йогурта, фасоли, сушеных абрикосов, нежирного сыра, вкусной рыбки. Я не хочу колбасы и сосисок, тортов и пирожных, свинины, я разлюбила язык и печень.
Да, ко мне вернулся мой любимый 44-й размер одежды, АД 120/80, вместо 180/100, легкая походка, хороший сон.
Но не это главное. Вместе с лишним весом меня покинули дурные мысли. Я избавилась от ощущения, что я самая толстая, неуклюжая, некрасивая. Последние несколько лет я избегала объективов фотоаппаратов и видеокамер, я перестала танцевать, перестала носить платья и юбки. Теперь я поймала себя на мысли, что мне нравятся мои фотографии, мне нравится смотреть на себя в зеркало, я решительно избавилась от старой одежды. Я перестала отсыпаться по субботам, по дороге к метро я выхожу из маршрутки на две остановки раньше, не жалея расстаться с удобным креслом, я не стою на эскалаторе в метро, я иду вверх или вниз – все равно. Я стала тратить меньше денег на еду, я покупаю только то, что нужно. Кстати, мои домочадцы с удовольствием угощаются моими овощными салатиками, куриной грудкой, нежирным сыром, паровыми котлетками, фасолью, которую раньше не ели вообще. Вчера я купила себе туфли на каблуке 7 сантиметров, не снимаю их весь день, не устала ни капли.
При встрече мои друзья и знакомые говорят мне: «Ты очень хорошо выглядишь! Прическу, что ли сменила?» Смешно!
Я не предполагала, что снижение веса разделит мою жизнь на «до» и «после». Мне стал понятен смысл фраз: «я не ем и поправляюсь» и «я ем и худею». Мое хорошее настроение и положительные эмоции преобладают над плохим настроением и отрицательными эмоциями.
Сейчас я вхожу в новый этап, я бы сказала, жизни – сохранение веса. Думаю узнать еще много нового и интересного для себя. Я считаю, что я рассталась с лишним весом навсегда, посмотрим, насколько труден или легок будет процесс сохранения.
Трое моих знакомых заинтересовались телефоном Клиники.
Я желаю этому милому коллективу большой удачи и процветания!
История моего успеха (продолжение)
Я по-прежнему продолжаю радоваться новому качеству моей жизни, радоваться за себя. Как хорошо, что я обратилась в Клинику и рассталась с лишними килограммами. Мне нравится мое самочувствие, мой анализ крови улучшился без применения лекарств. Мои волосы и ногти заметно улучшились. Я очень удачно отдохнула. Я с удовольствием покупаю себе новую одежду, которую я не могла себе позволить несколько лет. Мне очень нравится взвешиваться, это поднимает настроение.
Я не хочу питаться продуктами, которые могут привести к повышению веса. Эти продукты не вкусные для меня. Меня радует то обстоятельство, что я не испытываю зависимость от продуктов. Мне комфортно и радостно, что я похудела. Я не хочу снова набирать вес.
Несколько раз я ела «неправильную» еду (пельмени, колбасу). У меня сразу же возникло чувство недовольства собой, что я сделала это. Я долго не могла избавиться от привкуса жира во рту.
Если мой вес будет увеличиваться, то я знаю, как нужно поступать:
- прислушаться к себе;
- проанализировать набор съеденных продуктов;
- увеличить количество выпиваемой воды;
- ограничить углеводы;
- увеличить количество овощей;
- не нервничать.
Я уверена, что я смогу нормализовать мой вес и вернуться в желаемые границы от 60,5 до 61,5 кг. Я буду желать этого, и все получится!
