Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Истории успеха>​Сергей Р. История моего успеха

​Сергей Р. История моего успеха

ДО
После -28.3 кг
ДАННЫЕ КЛИЕНТА
Возраст: 45 лет
Вес до: 115 кг (31.4 кг жира)
Вес после: 86.7 кг (16.2 кг жира)**
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ:
Программа похудения «Классика» Продолжительность курса: 9 месяцев

I. Причина прихода в клинику.


На мой приход в клинику повлияло несколько факторов:

  • Первый, самый главный, вес был уже больше 115 кг и не собирался останавливаться в росте, что привело к ухудшению здоровья. У меня больной позвоночник и «благодаря» лишнему весу спина болела практически постоянно, а обострения стали случаться всё чаще и чаще. Кроме того общее состояние было не лучшим – отдышка, быстрая утомляемость, плохой сон, повышенное артериальное давление и т.д.
  • Второй, до прихода в клинику я самостоятельно пытался бороться с увеличением веса на протяжении лет десяти, но безуспешно.
  • Третий, у меня был наглядный пример человека, который прошёл курс лечения в «Клинике доктора Ионовой».
  • Четвертый, к этому моменту я был готов принять помощь в решении моей проблемы, до этого я был уверен, что сам справлюсь.

II. Цель прихода в клинику.

Первоначальной целью прихода в клинику было снижение веса примерно до 90 кг. Это тот вес, в котором я себя помню и чувствовал комфортно.
Первое занятие с диетологом Маргаритой Осиповной меня очень порадовало, так как курс лечения не включает в себя каких-либо диет, ограничений, голоданий, а даже наоборот – голодать нельзя. Это было первое, но не последнее открытие в течении всего курса лечения.

На первом занятии с психологом Анной Кирилловной мы определили цель в 90 кг, методы достижения, причины набора веса. Но главное, что Анна Кирилловна озвучила было то, что для того чтобы добиться цели, не надо бороться с самим собой, со своим организмом, надо научиться слышать и понимать свой организм.

III. 1-ые три месяца.

Первые три месяца не показались мне сложными в плане уменьшения веса. За первый месяц вес снизился со 115,2 кг до 108,8 кг (6,4кг). За второй месяц –  до 103,6 кг(5,2 кг) . За третий месяц – до 100,2 кг(3,4 кг). В общей сложности я похудел на 15 кг за три месяца. Мне было не сложно, казалось, что вес уходит сам по себе. Но надо отметить, что это было время без отпусков, праздников и других «опасных» мероприятий. И вообще эти три месяца я как будто участвовал в  спортивной игре со своим телом. Благодаря тому, что в это время, повторяюсь, не было каких-либо «опасных» мероприятий и совместными усилиями диетолога Маргариты Осиповны и психолога Анны Кирилловны, у меня начали нарабатываться навыки правильного питания, вошло в привычку пить воду в достаточном количестве. Я начал ходить в спортзал и бассейн, в день проходил не менее 10 000 шагов, и, вообще, стал бодрее и веселее. Одновременно я учился как питаться во время праздников, застолий, путешествий, но пока только в теории.

IV. 2-ые три месяца.

За вторые три месяца вес снизился со 100,2 кг до 92,9 кг, т.е. на 7,3 кг. Эти три месяца были посложнее, так как начались дни рождения, семейные праздники, корпоративы, и, наконец, Новый год. Но эти три месяца позволили обкатать на практике все те навыки, которые я получил за первые три месяца. Фактически за полгода я добился поставленной цели (90 кг.) Вставал вопрос: сброшу я ещё 3 кг и цель достигнута, а дальше что?

Естественно на протяжении этого полугодия и Маргарита Осиповна, и Анна Кирилловна пытались донести до меня, что вес это не главная цель, а лишь цифровой показатель. Но так как все это время вес сбрасывался успешно, я чувствовал себя хорошо, основное моё внимание было обращено на правильность питания, водный баланс и т.д. – в общем на закрепление привычек, поэтому какой-то конкретизации цели не было. С другой стороны, я стал обращать внимание на то, что прислушиваюсь к своему телу. Начал определять голод, насыщение, стал давать себе отдыхать по мере необходимости, а не тогда, когда уже припрёт.

V. 3-ьи три месяца.

Вес снизился с 92,6 кг до 86,7 кг, ещё почти на 6 кг. В общей сложности за 9 месяцев я похудел на 28,5 кг. За эти три месяца я понял, что главная цель – это не достижение какой-то цифры в весе, а научиться вести правильный образ жизни. Это не значит, что только правильно питаться, заниматься спортом или физкультурой, но и слушать и слышать свой организм. А главное никаких запретов в еде, все запреты и ограничения ведут к стрессу, а стресс к набору веса, вот и замкнутый круг. Не надо запрещать себе, а надо просто подумать, послушать своё тело и понять, действительно хочешь этого или нет.

VI. ПСР

ПСР – это обкатка всех тех знаний и умений, полученных в клинике, и выпуск уже в самостоятельное плавание.

VII. Спасибо.

Огромное спасибо моему диетологу Маргарите Осиповне, психологу Анне Кирилловне, Вы научили меня не только правильно питаться, но и изменили весь мой образ жизни, помогли пересмотреть взгляды на многие вещи, и в первую очередь по отношению к себе. Также большое спасибо массажистам Олегу и Ивану за неоценимую помощь в поддержании моей физической формы.

Понравилась история? Приходите к нам, мы Вам поможем!

Запишитесь на первичный прием по тел.: +7 495 649-62-49 или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку

* Сохранены текст и пунктуация автора
** Результаты, достигнутые данным Клиентом, являются частным случаем, приведены как результат работы над собой и выполнения рекомендаций специалистов клиники. Итоги прохождения программы индивидуальны для каждого Клиента и связаны с медицинскими показателями и индивидуальными особенностями организма, т.к. клиника опирается в своей деятельности на безопасные допустимые физиологические нормы снижения веса для мужчин и женщин, а так же на рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку историй успеха