Написать в WhatsАpp
Наталия - история снижения веса
ДО 
После -5.5 кг | Возраст: | 38 лет |
| Вес до: | 73 кг |
| Вес после: | 67.5 кг** |
Что послужило главным толчком к началу снижения веса?
Я очень рада рассказать свою историю снижения веса, я очень рада, что добилась, наконец, успеха. Это потрясающе. У меня никогда не было в моей жизни проблем с весом. Но однажды они появились в одночасье. Как по щелчку пальцев я набрала лишние килограммы, и плавная тенденция повышения продолжалась. Тогда я и подумала, что нужно с этим что-то делать.
Думала, попробую посидеть на диете, все же так делают, но нет, это невозможно, у меня тут же – внутренний протест. Наверное, надо пойти спортом позаниматься. Я пошла в спортзал. Но тоже ничего не сдвинулось, потому что это было через силу. Я думала о том, что НАДО и я не ориентировалась на ощущения нравиться-не нравиться.
Вроде как надо, вроде хожу. Странно: ничего не происходит, вес не уходит.
В клинику доктора Ионовой попала моя подруга, которая сказала: «Классно, классно».
Я ей говорю: «А есть можно?».
Она мне говорит: «Можно».
Я говорю: «Ну, если можно есть, тогда пойду». Вот я и пришла.
Я с первого раза поняла, что я попала в правильное место. Вот так вот у меня и начался процесс.
Сколько по времени снижали вес в программе, с каким весом пришли и с каким весом уходите?
Я в программе я была около пяти месяцев. Я пришла с весом 73 килограмма. Ухожу с весом 67,5 килограммов. За время программы по снижению веса я похудела на 5.5 кг. Этот вес и сохраняю сейчас.
Если вспомнить препятствия, которые встречались на пути, какое из них было для вас самое неожиданное?
Самое неожиданное препятствие было мое очень-очень длинное плато, которое растянулось на несколько месяцев. Дело было в том, что я дошла до того веса, в котором была всю жизнь – 69 кг, перед тем, как он вырос в последний год, но хотела сбросить еще немножечко, потому что чувствовала, что это было бы хорошо, тем более, раз так хорошо у меня все получается. У меня была амбициозная цель все-таки быть ниже и попасть в коридор рекомендуемого веса для меня. Но эти последние килограммы не сбрасывались. Это было тяжело, и психологически это было тяжело. Потому что я все делала, как надо, а ничего не происходило. Это было сложно. Хотелось все бросить.
Во время плато с психологом разобрали очень много историй из жизни.
Я наконец смогла преодолеть плато и мой вес опустился до желаемой цифры.
Конечно, я хочу сказать, что очень важный момент – работа с психологом. Без психолога худеть бесполезно. Диетологу тоже большой респект, но без психолога это невозможно. Насколько видно, что все можно делать по правилам, но когда в голове кто-то сказал НЕТ, то это бесполезно. Я сама в этом убедилась.
Как-то у нас получилась удачная сессия с психологом. На консультации мы выявили части и проблемы, которые хотели быть выявленными, но прятались глубоко и резко, сразу же, пошла отдача и сразу же был результат. Я поняла почему.
В какие-то моменты, когда у меня не получалось снижать вес и внутреннее раздражение все равно, как будто заноза какая-то, еще не вытащена, но в тоже время вроде как и ничего, ничего же не происходит, если «тряпочкой» прикрыть осторожненько, то вроде все аккуратненько видится, все хорошо. Вроде как результат и не плохой.
Думала: Ну не до цели. Что там до цели? Там ерунда же осталась. «И не пойду, и не буду ходить». Но хорошо от этого не было.
Но все-таки шла. Ну ладно, схожу, посмотрю. Шла, как в последний раз. Хотела, все закончить.
И как раз в такие моменты, когда сильно надрывалась, тогда и был прорыв. Но я его не ожидала.
И я увидела, что можно делать одни и те же правильные действия, одинаково правильно питаться и вес может стоять, а после того как мы с психологом разобрали проблему в голове, то вдруг я увидела на весах ту цифру, которую написала себе на бумажке, вес спокойно опустился.
Помогала ли поддержка на пути снижения веса?
Для меня поддержкой была подруга, которая уже прошла программу. Было здорово с ней поговорить о снижении веса. Как было. Смеялись и плакали в какие-то моменты вместе. Подарки себе делали. Приятные моменты. Это здорово.
Были люди, которые говорили: «Вау, как здорово! Ты так классно выглядишь!». Это мотивировало.
Конечно, если бы поддержки было больше, людям было бы легче.
В клинике я тоже чувствовала поддержку. Все специалисты были терпеливы. Никто не уговаривал остаться. А просто терпеливо разбирали какие-то вещи. Было хорошо.
