Мария

Мне не надо голодать, чтобы похудеть

ДО

После -9.5 кг

ДАННЫЕ КЛИЕНТА

Возраст:	24 года
Вес до:	78.7 кг
Вес после:	69.2 кг (-8.5 кг жира)^**

ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ:

Худеем вместе Продолжительность курса: 4 месяца

Я пришла в Клинику, потому что уже давно хотела похудеть, но мне не удавалось держать себя «на хлебе и воде», кроме того, я знала, что многие диеты просто вредны. Я узнала о методе от мамы, которая тоже ходила сюда к диетологу, и решила попробовать, потому что мне понравился научный подход к похудению.

Участие в группах оказалось для меня очень полезным, я похудела и многому научилась. Самое главное, чему нужно научиться, чтобы следить за фигурой (да и вообще в жизни не помешает) — это делать осознанный выбор — и, думаю, я улучшила свой навык в этом. Если раньше, совершив ошибку, я сразу ставила крест на своей цели, то теперь я стараюсь анализировать и исправить.

Я научилась лучше соблюдать пирамиду и режим питания, стала есть гораздо меньше сладкого, больше любить другие продукты, например, рыбу и морепродукты, и получать больше удовольствия от еды, к тому же я перестала испытывать чувство вины и поняла, что гораздо веселее съесть одно пирожное в неделю в какой-нибудь красивой булочной, чем каждый день уныло сжевывать по шоколадке, сидя перед компьютером. Я чувствую себя в безопасности, потому что мне не надо голодать, чтобы похудеть, и мне нравится, что меню разнообразное. К тому же оно сбалансированное и отвечает потребностям организма в полезных веществах. Для меня было важно и интересно узнавать, что происходит в моем организме, в какой пище какие вещества содержатся.

Я стала более уверенной в себе, потому что для меня важно чувствовать себя красивой, к тому же я начала больше верить в себя и в свою способность чего-либо достичь.

Я очень довольна тем, что, наконец, занялась спортом, давно забытое ощущение того, как пружинят мышцы — это действительно замечательно. Я планирую похудеть еще на 7 килограмм и исполнить свою мечту — пойти на танцы. А еще я отдам все свои старые вещи и полностью изменю свой стиль.

Я хочу поблагодарить нашего доктора Татьяну и психолога Инну — это прекрасные специалисты и люди с бесконечным запасом терпения. ;)

Читать другие истории снижения веса

^* Сохранены текст и пунктуация автора

^** Результаты, достигнутые данным Клиентом, являются частным случаем, приведены как результат работы над собой и выполнения рекомендаций специалистов клиники. Итоги прохождения программы индивидуальны для каждого Клиента и связаны с медицинскими показателями и индивидуальными особенностями организма, т.к. клиника опирается в своей деятельности на безопасные допустимые физиологические нормы снижения веса для мужчин и женщин, а так же на рекомендации Всемирной организации здравоохранения.