Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Истории успеха>Елена К. Отзыв и результаты после похудения

Елена К. Отзыв и результаты после похудения

ДАННЫЕ КЛИЕНТА
Возраст: 67 лет
Вес до: 79 кг
Вес после: 71.5 кг**
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ:
Программа похудения «Классика» Продолжительность курса: 8 месяцев

ИСТОРИЯ УСПЕХА

1. Что послужило для вас главным толчком к снижению веса?

Главная причина – соображения здоровья (стабилизация артериального давления, желание быть активной, подвижной, легкой на подъем, избежать деменции или, по крайней мере, значительно отложить ее наступление). Т.е. главным толчком послужило опасение стать обузой для своей дочери, какими стали для нее ее бабушка и отец.

2. Сколько времени в день вы посвящали выполнению заданий, предусмотренных программой?

Поначалу много. Путалась с вычислением порций. Постепенно освоила это занятие, и теперь подсчитываю порции быстро. Дневник вела и продолжаю вести ежедневно, за исключением субботы – дня посещения Клиники. Решила сделать себе такую поблажку. К тому же суббота – это, как правило еда вне дома, посещение кафе или ресторанов. Впрочем, такие «вылазки» не приводят к перееданию, а только вносят разнообразие в мое достаточно однообразное меню. Так и не смогла себя заставить по-настоящему планировать ежедневный рацион. Пирамиды придерживаюсь скорее интуитивно, но довольно точно. Признаюсь честно, что многие домашние задания выполняла в последний момент.

3. Какое самое неожиданное препятствие встретилось вам на пути к цели?

Особых препятствий не заметила. Живу одна и поэтому только я решаю, что купить или приготовить, какими продуктами заполнить холодильник. Планировать дневной рацион так, как предлагает программа, так и не научилась. Пирамиду рассчитываю по факту, т.е. по окончании дня, но неоднократно убеждалась, что я следую ей интуитивно, что радует меня намного больше, чем подсчеты. Ведь я не буду вести пищевой дневник всю оставшуюся жизнь.

4. Из-за чего случались срывы? Что помогало вам вернуться на программу?

Настоящих срывов не было. Пару раз, учась «медитировать на шоколад», съедала всю плитку или половину ее. (Кстати, с шоколадом так и не «договорилась», больше его не покупаю). Но продолжительных отходов от программы это не вызывало, уже в следующий прием пищи ела по плану.

5. От каких вредных пищевых привычек вы избавились за время прохождения программы?

Какая из них оказалась самой стойкой? Удалось, более или менее, наладить питьевой режим. Раньше воду мне заменял кофе. Раньше я ела по два-три раза в день. Теперь сократила перерывы между приемами пищи. Моей самой вредной привычкой было неосознанное поглощение пищи вечерами за компьютерными играми. Теперь, даже если я засиживаюсь за игрой допоздна, в это время я больше не ем.

6. Какие полезные пищевые привычки вам удалось приобрести?

  • Пью больше воды.
  • Ем чаще, стараюсь не допускать чрезмерного чувства голода.
  • Стала внимательнее прислушиваться к своему организму: ловлю сигналы легкого голода, легкого насыщения, т.е. осознала, что между «умираю от голода» и «объелась» есть и более тонкие настройки.
  • Всегда любила овощи, но теперь сознательно добавляю больше овощей в дневной рацион.
  • Паста всегда была моей слабостью, но теперь я ем ее только днем, а вечером – белки с овощами или творог.

7. Что изменилось в вашей жизни после похудения?

Физически ощущаю легкость походки, испытываю постоянное желание двигаться, лишний раз выходить из дома на прогулку. Заметно улучшилось настроение. Почти полностью сменила гардероб, ношу вещи на два размера меньше. Нравится отражение в зеркале, часто слышу комплименты.

8. В чем уникальность программы Лидии Ионовой?

В отсутствии списков запрещенных продуктов, понятий «хорошей» и «плохой» еды. В том, что вам не предлагается «начать новую жизнь с понедельника», радикально отказавшись от всего, к чему вы привыкли и что любили десятки лет, а очень медленно и постепенно осваивать привычки здорового питания.

9. Что дает вам уверенность в сохранении достигнутых результатов?

Пока такой уверенности нет (в силу многочисленных случаев успешного похудения и возврата к прежнему весу), но есть надежда, что мне удастся их сохранить. Она основана на том, что на этот раз процесс похудения давался мне легко, без особых лишений, без чувства голода, без необходимости радикально «ломать себя об колено».

Понравилась история? Приходите к нам, мы Вам поможем!

Запишитесь на первичный прием по тел.: +7 495 649-62-49 или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку

* Сохранены текст и пунктуация автора
** Результаты, достигнутые данным Клиентом, являются частным случаем, приведены как результат работы над собой и выполнения рекомендаций специалистов клиники. Итоги прохождения программы индивидуальны для каждого Клиента и связаны с медицинскими показателями и индивидуальными особенностями организма, т.к. клиника опирается в своей деятельности на безопасные допустимые физиологические нормы снижения веса для мужчин и женщин, а так же на рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку историй успеха