Главная>Правильно ли вы питаетесь?
Правильно ли вы питаетесь?
| Вопросы | Варианты ответов | ||
| Да | Нет | Иногда | |
| Входят ли свежие фрукты в Ваш ежедневный рацион питания? | |||
| Повышается ли у Вас аппетит, когда Вы испытываете грусть? | |||
| Успеваете ли Вы завтракать по утрам? | |||
| Едите ли Вы больше обычного, когда испытываете тревогу? | |||
| Вы каждый день употребляете овощи в пищу? | |||
| Если Вам скучно или просто нечего делать, выберете ли Вы в качестве развлечения поход в ресторан/кафе? | |||
| Вы едите обычно не спеша, получая удовольствие от еды? | |||
| Свойственно ли Вам «заедать» стресс? | |||
| Удается ли Вам ходить пешком более 45 минут или проходить 10.000 шагов в день? | |||
| Относите ли Вы себя к категории сладкоежек? | |||
| Находясь в компании, Вы можете продолжить есть, не обращая внимания на то, что уже наелись? | |||
| Едите ли вы каждый день крупы, картофель или макаронные изделия? | |||
| Попробуете ли Вы аппетитное блюдо, которое стоит перед Вами, если Вы не голодны? | |||
| Часто ли Вы употребляете сладкие газированные напитки? | |||
| Довольны ли Вы тем, как выглядит Ваше тело? | |||
| Является ли ужин для Вас основным приемом пищи? | |||
| Приходилось ли Вам сидеть на диетах или голодать? | |||
| Получается ли у Вас выпивать 1,5 литра воды или чая в течение дня? | |||
| Употребляете ли Вы алкогольные напитки чаще 2-3 раз в неделю? | |||
| Входят ли в Ваше расписание занятия фитнесом/спортом 2-3 раза в неделю? | |||
Результат в баллах:
